"Rõõm liikumisest, koos kasvades!"

​

Kas soovid peale sünnitust turvaliselt taastuda või püsida aktiivsena ka raseduse ajal? Meie Emmefit treeningud on loodud just Sinule!

​

Kellele treening on mõeldud?

• Värsketele emadele, kes soovivad taastada oma keha jõu ja liikuvuse peale sünnitust, kuid kellel pole võimalust trenni tulla ilma beebita. Kõige sobilikum on liituda treeninguga alates 2-3kuud peale sünnitust (keisri korral kauem).

• Rasedatele, kes tahavad end hästi tunda ja valmistuda sünnituseks turvalise ning toetava treeninguga.

Miks see trenn on eriline?

• Beebid on teretulnud! Trenni saab teha koos pisikese kaaslasega – nii on see kvaliteetaeg nii emmele kui ka beebile.

• Ohutu ja efektiivne – keskendume teadlikule ja keha toetavale liikumisele, et taastumine oleks sujuv.

• Ühistegevus ja tugi – trenn on ideaalne võimalus kohtuda teiste emmede ja tulevaste emmedega, jagada kogemusi ja saada inspiratsiooni.

• Füsioterapeudi nõu – peale trenni on võimalus küsida küsimusi ja saada praktilisi soovitusi. Lisaks arutada koos teiste emmedega kogemuste, murede ja rõõmude üle ning seda füsioterapeudi nõuannetega.

Mida kaasa võtta?
✔ Veepudel ja rätik
✔ Mugavad trenniriided
✔ Paar lemmikmänguasja beebile

​

📅 Alustame 1. aprillist!

PS! Registreerimisel olla kärme, kuna kohtade arv on piiratud!